2026/10/05 14:16
ダチョウ肉は、部位や商品によって栄養成分に差がありますが、赤身中心で、たんぱく質をとりたい方の食事に取り入れやすい食材です。
■ 期待できる特徴
・脂身が少なく、赤身の旨みを楽しみやすい
・鉄分やビタミンB群など、肉に含まれる栄養素を補える
・小分けパックなら、必要な分だけ使えて食事量を調整しやすい
ただし、特定の病気を治す、数値を改善するといった効果を保証するものではありません。健康状態や食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談ください。栄養成分は部位・商品によって異なるため、表示をご確認ください。
おすすめは、主菜として野菜やご飯と組み合わせる食べ方です。運動後の食事には、焼いたダチョウ肉に雑穀ご飯とサラダを添えると、たんぱく質・炭水化物・ビタミンをまとめてとれます。
